Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 150 g de zanahoria en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de nata
- 5 huevos
- 60 g de queso parmesano rallado
- 120 g de mozzarella rallada
- 3 cucharadas de copos de avena
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 1018 kJ / 243 kcal
- Proteine
- 12.2 g
- Carboidrati
- 7.6 g
- Grassi
- 18.3 g
- Grassi saturi
- 7.6 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodio
- 386.3 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 Min
Frittata de calabacín con ricota
40 Min
Quiche integral de espinacas y jamón
2 Std.
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1 Std.
Tarta salada de puerros
1 Std. 10 Min
Pastel de repollo
45 Min
Brownies de espinaca y queso feta
1 Std. 15 Min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1 Std.
Muffins de espinacas y feta
40 Min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1ωρ. 5 λεπτ.
Pudin de brócoli
1 Std.
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 Min