Versioni compatibili
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 g de copos de avena
- 200 - 250 g de plátano muy maduro, en trozos
- 4 cucharadas de cacao puro en polvo
- 6 de dátiles sin hueso en mitades
- 2 cucharaditas de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 120 g de bebida de soja
- 1 cucharada de coco rallado
- 40 g de nueces peladas en trozos
- Valori nutritivi
- per 1 unidad
- Calorie
- 215 kJ / 51 kcal
- Proteine
- 1.2 g
- Carboidrati
- 9.4 g
- Grassi
- 1.6 g
- Grassi saturi
- 0.3 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodio
- 38.4 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Brownie Low carb
1 Std.
Brownies de avena y calabaza
1 Std. 10 Min
Galletas energéticas de avena
45 Min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1 Std.
Galletas de avena y dátiles
30 Min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1 Std. 15 Min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 Min
Bizcochitos de batata dos chocolates
1 Std.
Muffin integral de plátano con arándanos
45 Min
Cookies de avena, plátano y cacao
1ωρ. 45 λεπτ.
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1 Std. 20 Min
Tortitas de avena y plátano
15 Min