Versioni compatibili
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Magdalenas de chocolate y avena
- 55 g de copos de avena
- 80 g de dátiles sin hueso en mitades
- 180 g de harina de repostería
-
340
g de leche de almendras
o 340 g de leche - 30 g de azúcar
- 30 g de cacao puro en polvo
-
60
g de aceite de girasol
o 60 g de aceite de coco - ½ cucharadita de levadura química en polvo
- ½ cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 cucharadita de vinagre
- 2 pellizcos de sal
Porridge
- 30 g de dátiles sin hueso en mitades
- 30 g de avellanas tostadas
- 120 g de zanahoria en trozos
-
150
g de leche de almendras
o 150 g de leche - ¼ de cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de cardamomo molido
- 500 - 600 g de leche de almendras
- 70 - 80 g de copos de avena
- 10 g de semillas de chía
-
30 - 40
g de jarabe de arce
o 30 - 40 g de miel
Batido de zanahoria y fruta
- 200 g de zanahoria en trozos
- 1 naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
- 1 manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
- 10 g de copos de avena
- 20 - 30 g de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
- 700 g de agua
- 10 g de jengibre fresco en rodajas finas
- ¼ de cucharadita de cúrcuma molida
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 2938.8 kJ / 702.4 kcal
- Proteine
- 16.8 g
- Carboidrati
- 106.9 g
- Grassi
- 27.5 g
- Grassi saturi
- 3.6 g
- Fibre
- 17.2 g
- Sodio
- 527.8 mg
Ricette alternative
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25min
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