Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum

4.2 57 valutazioni

Prep. 5min

Totale 30min

6 doses

Ingredienti

água
1310 g
sal
2 c. chá de
massa tipo penne
350 g
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
azeite
40 g
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
pimentos assados cortados em tiras
150 g
azeitonas pretas
100 g
atum em lata escorrido
250 g
queijo feta esfarelado
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1326.6 mg

Proteine 26.7 g

Calorie 2202.3 kJ / 526.4 kcal

Grassi 20.7 g

Fibre 6.5 g

Grassi saturi 5 g

Carboidrati 58.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Junho 2019 27 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30min

Strogonoff de vitela com legumes

40min

Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico

25min

Guisado de lentilhas e frango com caril

8h 35min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min

Favas com coentros e ovos escalfados

1h 5min

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1h

Risoto de garoupa com manjericão

1h

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1h

Salteado de vitela com legumes

35min