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Buchweizen-Knäckebrot

Buchweizen-Knäckebrot
4.9 337 valutazione
Prep. 10min
Totale 1h 30min
10 Stücke
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Ingredienti

  • Buchweizen
    120 g
  • Haferkleie
    30 g
  • Haferflocken
    50 g
  • Amaranth, gepufft
    30 g
  • gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
    100 g
  • Salz
    1 TL
  • Öl
    30 g
  • Wasser
    250 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Stück

Proteine 5 g
Calorie 709 kJ / 169 kcal
Grassi 9 g
Fibre 2.4 g
Carboidrati 16 g

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