Buchweizen-Knäckebrot

Buchweizen-Knäckebrot

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Prep. 10min

Totale 1h 30min

10 Stücke

Ingredienti

Buchweizen
120 g
Haferkleie
30 g
Haferflocken
50 g
Amaranth, gepufft
30 g
gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
100 g
Salz
1 TL
Öl
30 g
Wasser
250 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Stück

Proteine 5 g

Calorie 709 kJ / 169 kcal

Grassi 9 g

Fibre 2.4 g

Carboidrati 16 g

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