Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
La marinade
- 500 g de thon frais
-
30
g de mirin
o 30 g de sauce teriyaki - 30 g de sauce de soja
- 10 g de vinaigre de riz
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- 30 g d'huile neutre
La sauce
- 50 g d'échalotes, coupées en deux
- 1 c. à café d'estragon frais, ciselé
- 3 c. à soupe de vinaigre de vin blanc
- 2 jaunes d'œufs
- 90 g de beurre demi-sel, coupé en morceaux
- 50 g de crème liquide 30-40% m.g.
- du sel
- du poivre moulu
Les brochettes de thon
- 500 g d'eau
- 150 g de carottes nouvelles, taillées en spaghetti
- 150 g de courgettes, taillées en spaghetti
- 200 g de tomates cerise
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1407.8 kJ / 337.7 kcal
- Proteine
- 24.3 g
- Carboidrati
- 7.7 g
- Grassi
- 22.8 g
- Grassi saturi
- 11.7 g
- Fibre
- 1.8 g
- Sodio
- 708.8 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
45min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55min
Poisson au crumble d'herbes
35 min
Thon au pesto rouge et purée d'artichauts
35 min
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1 Std. 5 Min
Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka
55min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 min