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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
Prep. 5min
Totale 25min
4 portions
Ingredienti
Blueberry Compote
-
fresh blueberries150 g
-
maple syrup plus extra for drizzling if desired1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
Porridge
-
pecan nut halves30 g
-
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)1 Tbsp
-
jumbo oats (see tip)50 g
-
oat bran25 g
-
quinoa25 g
-
almond milk (see tip)500 g
-
orange 50 g juice and finely grated zest1
-
ground cinnamon1 tsp
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
69 mg
Proteine
7 g
Calorie
895 kJ /
214 kcal
Grassi
10 g
Grassi saturi
1 g
Carboidrati
21 g
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