Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4 25 valutazioni

Prep. 15min

Totale 45min

4 doses

Ingredienti

cenoura ralada
½
grão-de-bico cozido
200 g
dentes de alho
3
coentros frescos
10 g
paprika fumada
½ c. chá de
Sal q.b.
cominhos
½ c. chá de
sementes de girassol
3 c. sopa de
farinha de teff
4 c. sopa de
4 c. sopa de farinha de arroz
fermento de padeiro seco
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
3 c. sopa de
tomate-cereja vermelho cortado em metades
200 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
200 g
tomate-cereja preto cortado em metades
200 g
hortelã só as folhas
10 g
limões (raspa e sumo)
2
pimenta
1 pitada de
sementes de cânhamo
4 c. sopa de
água
4 c. sopa de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 100 g

Proteine 5 g

Calorie 594 kJ / 142 kcal

Grassi 7.5 g

Fibre 3.9 g

Carboidrati 13 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Equilíbrio 12 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Almôndegas de beringela

1h

Húmus

10min

Rolo vegetariano

1h 50min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2h 30min

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min

Tarte de polenta e curgete

50min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min

Hambúrgueres de feijão-preto

40min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min