Fritata de brócolos e fiambre no forno

Fritata de brócolos e fiambre no forno

4.4 37 valutazioni

Prep. 5min

Totale 50min

6 doses

Ingredienti

natas
100 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
coentros só as folhas
5 g
Pimenta q.b.
queijo mozarela
100 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
malagueta (opzionale) s/ sementes cortada em rodelas
½
fiambre cortado em cubos
400 g
água
20 g
brócolos só os floretes
500 g
ovos
10
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
cebolinho picado
15 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 33 g

Calorie 2225 kJ / 532 kcal

Grassi 43 g

Fibre 3 g

Carboidrati 3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Novembro 2019 27 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min

Quiche de batata e espinafres

1h

Salada fria de favas

30min

Salada de massa com grão e curgete

35min

Quesadillas de peru e abacate

2h 20min

Mini pizas de beringela

55min

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1h 10min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2h

Pudim de ervilhas com cenoura

1h 25min

Feijão e abóbora com natas e coentros

1h

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35min