
Dispositivi & accessori
Fritata de brócolos e fiambre no forno
Prep. 5min
Totale 50min
6 doses
Ingredienti
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natas100 g
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sumo de limão (1 unid. aprox.)35 g
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coentros só as folhas5 g
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Pimenta q.b.
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queijo mozarela100 g
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dentes de alho2
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azeite mais q.b. p/ untar30 g
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malagueta (opzionale) s/ sementes cortada em rodelas½
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fiambre cortado em cubos400 g
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água20 g
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brócolos só os floretes500 g
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ovos10
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sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
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cebolinho picado15 g
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
532 kcal /
2225 kJ
Proteine
33 g
Grassi
43 g
Carboidrati
3 g
Fibre
3 g
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Revista Novembro 2019
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