Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta
TM6 TM5 TM31

Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta

4.5 (187 valutazioni )

Ingredienti

Pão ralado aromatizado

  • 50 g sobras de pão
  • 2 dentes de alho
  • 5 pés de coentros
    o 5 pés de salsa

Refeição completa

  • 240 g cenoura (aprox. 3-4) cortada em pedaços pequenos
  • 230 g curgete (aprox. 1) cortada em pedaços pequenos
  • 100 g alho-francês, só a parte branca cortada em pedaços pequenos
  • 150 g cebola
  • 2 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 1 folha de louro
  • 2 bifes de frango cortados em tiras (aprox. 400 g)
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • Tomilho q.b. (opzionale)
  • 1 maçã cortada em oitavos
    o 1 pera cortada em oitavos
  • 2 c. sopa de açúcar
    o 2 c. sopa de mel
  • 1 c. chá de canela em pó
  • 1 limão, só a raspa
  • 650 g água
  • 120 g arroz agulha

Béchamel

  • 250 g leite
  • 20 g farinha
  • 10 g manteiga
  • ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de noz-moscada

Valori nutritivi
per 1 dose
Calorie
3361 kJ / 804 kcal
Proteine
60 g
Carboidrati
97 g
Grassi
20 g
Fibre
11 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative