Versioni compatibili
Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Pão ralado aromatizado
- 50 g sobras de pão
- 2 dentes de alho
-
5
pés de coentros
o 5 pés de salsa
Refeição completa
- 240 g cenoura (aprox. 3-4) cortada em pedaços pequenos
- 230 g curgete (aprox. 1) cortada em pedaços pequenos
- 100 g alho-francês, só a parte branca cortada em pedaços pequenos
- 150 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 1 folha de louro
- 2 bifes de frango cortados em tiras (aprox. 400 g)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Tomilho q.b. (opzionale)
-
1
maçã cortada em oitavos
o 1 pera cortada em oitavos -
2
c. sopa de açúcar
o 2 c. sopa de mel - 1 c. chá de canela em pó
- 1 limão, só a raspa
- 650 g água
- 120 g arroz agulha
Béchamel
- 250 g leite
- 20 g farinha
- 10 g manteiga
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 3361 kJ / 804 kcal
- Proteine
- 60 g
- Carboidrati
- 97 g
- Grassi
- 20 g
- Fibre
- 11 g
Ricette alternative
Peitos de frango pizzaiola
50min
Sopa e salmão com legumes
45min
Sopa e salmão com arroz
45min
Sopa e frango com arroz
45min
Espuma de frutos silvestres
10 min
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1h
Frango com molho de cenoura e pão a vapor
1h
Sopa e frango com legumes
45min
Sorvete de fruta
10 min
Sorvete rápido de fruta
5 min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1h 10min