Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

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Prep. 15min

Totale 45min

4 doses

Ingredienti

Hambúrgueres

azeite mais q.b. p/ fritar
30 g
cebola
150 g
salsa
20 g
20 g coentros
carne picada
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Arroz de cenoura e espinafres

cebola
50 g
cenoura
80 g
azeite
30 g
espinafres descongelados e espremidos
100 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz agulha
250 g

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 777.6 kcal / 3253.3 kJ

Proteine 31.9 g

Grassi 45.5 g

Carboidrati 57.8 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 13.6 g

Sodio 1311.5 mg

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