Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

3.9 489 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

2 Portionen

Ingredienti

Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
rote Zwiebel in dünnen Ringen
1
rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
100 g
Sprossen
50 g
Rotweinessig
10 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Sojasauce
20 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Koriander abgezupft
3 Stängel

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 748 mg

Proteine 36 g

Calorie 1622 kJ / 388 kcal

Grassi 17 g

Fibre 5.7 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 18 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Die Thermomix® Diät 41 ricette
Germania

Potrebbe anche interessarti...

Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce

Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce

1h 5min

Hähnchen-Spinat-Dal

Hähnchen-Spinat-Dal

40min

Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

45min

Low Carb Soja-Mohn-Brot

Low Carb Soja-Mohn-Brot

2h

Pute auf Ananas-Kraut

Pute auf Ananas-Kraut

45min

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

30min

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40min

Paprika-Bowl mit Hähnchen

Paprika-Bowl mit Hähnchen

25min

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

40min

Möhrennudeln mit Bolognese

Möhrennudeln mit Bolognese

35min

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

30min

Gemüse-Filet-Topf

Gemüse-Filet-Topf

40min