Σπελτ

Σπελτ

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 2h 35min

3 μερίδες

Ingredienti

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 376.3 mg

Proteine 8 g

Calorie 1175 kJ / 279.8 kcal

Grassi 8.7 g

Fibre 5.9 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 39.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ρύζι & Δημητριακά 7 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Nessuna valutazione

Αλάτι με άρωμα σέλινου

Nessuna valutazione

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια

Nessuna valutazione

Γρήγορη γερμανική πίτσα με καρπούζι και χαμόν Σερράνο

Nessuna valutazione

Μελιτζάνες sous-vide με λευκή πάστα miso

2h 45min

Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide

Nessuna valutazione

Κιμάς - αρνί

Nessuna valutazione

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)

Nessuna valutazione

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

25min

Σοταρισμένος ανανάς (400 γρ.)

Nessuna valutazione

Χυμός με ρόκα και κάρδαμο

Nessuna valutazione

Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

1h 40min