Σπελτ

Σπελτ

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 2h 35min

3 μερίδες

Ingredienti

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 376.3 mg

Proteine 8 g

Calorie 1175 kJ / 279.8 kcal

Grassi 8.7 g

Fibre 5.9 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 39.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ρύζι & Δημητριακά 7 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45min

Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν

Nessuna valutazione

Καφές μόκα αμυγδάλου

Nessuna valutazione

Τριμμένη καροτοσαλάτα

10min

Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Nessuna valutazione

Γίγαντες στο φούρνο

12h 30min

Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

1h

Gin fizz με φράουλες

Nessuna valutazione

Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Nessuna valutazione

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8h 10min

Connie Berry

Nessuna valutazione

Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide

Nessuna valutazione