Dispositivi & accessori
Questa ricetta è sviluppata per una combinazione specifica di dispositivi e accessori; senza questa configurazione necessaria non possiamo garantire un risultato di successo.
Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Salada de bulgur, feijão e atum
Prep. 15min
Totale 45min
4 doses
Ingredienti
Vinagreta
-
salsa só as folhas15 g
-
cebolinho picado10 g
-
cebola80 g
-
malagueta vermelha (opzionale)½
-
azeite60 g
-
vinagre20 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
Salada
-
bulgur200 g
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água400 g
-
azeite10 g
-
sal½ c. chá de
-
feijão-encarnado cozido escorrido (ver dica)200 g
-
atum em lata, ao natural escorrido220 g
-
pepino cortado em cubos (1 cm aprox.)150 g
-
Pimenta preta moída q.b. p/ temperar
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
470 kcal /
1971 kJ
Proteine
24 g
Grassi
19 g
Carboidrati
44 g
Fibre
10.5 g
Grassi saturi
2 g
Sodio
332 mg
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