Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 valutazioni
Prep. 10min
Totale 30min
4 doses

Ingredienti

  • espelta descascada
    300 g
  • água
    550 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • azeite
    50 g
  • queijo feta esfarelado
    200 g
  • pepino cortado em cubos
    150 g
  • cebola roxa cortada em lâminas
    70 g
  • azeitonas s/ caroço
    50 g
  • tomate-cereja cortado em metades
    10
  • Pimenta q.b. p/ temperar

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 524.3 kcal / 2194.8 kJ
Proteine 16.5 g
Grassi 26.1 g
Carboidrati 58.6 g
Fibre 10 g
Grassi saturi 9.7 g
Sodio 884 mg

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