Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 doses

Ingredienti

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 884 mg

Proteine 16.5 g

Calorie 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Grassi 26.1 g

Fibre 10 g

Grassi saturi 9.7 g

Carboidrati 58.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

TM6: Tudo sobre modos 44 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Bolonhesa de frutos secos

35min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1h

Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja

55min

Legumes com arroz vietnamita

40min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1h

Fajitas de camarão, guacamole com iogurte e rebentos de soja

25min

Salada de espargos e lentilhas

1h

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40min

Estufado de beringela picante

30min

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min

Salada de omelete grega

35min