Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
TM6 TM5

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.9 (22 valutazioni )

Ingredienti

Legumes assados

  • 250 g pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
  • 250 g cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
  • 250 g cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
  • 50 g azeite
  • 2 - 3 pitadas de sal
  • ½ c. chá de alho em pó (opzionale)
  • ½ c. chá de colorau (opzionale)
  • 1 c. chá de orégãos

Arroz preto

  • 1200 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 250 g arroz preto
  • 250 g tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
  • 10 g molho de soja, mais q.b. p/ temperar

Valori nutritivi
per 1 dose
Calorie
476 kJ / 114 kcal
Proteine
3 g
Carboidrati
16 g
Grassi
4 g
Grassi saturi
1 g
Fibre
1.8 g
Sodio
237 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative