Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
100
g de vin blanc
o 100 g d'eau - 80 g d'huile d'olive
- 300 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel, et 1-2 pincées
- 20 g de beurre
- 60 g d'oignon
- 1 gousse d'ail
- 180 g de poivron rouge, coupé en morceaux (environ 2 cm)
-
200
g d'épinards frais
o 200 g d'épinards surgelés, décongelés et essorés - 45 g de tomates séchées, coupées en morceaux
- 45 g d'olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
- 80 g de feta, coupée en morceaux
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- 2 - 3 pincées de noix de muscade en poudre
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 4 œufs
- 60 g de lait
- Valori nutritivi
- per 1 part
- Calorie
- 1622.3 kJ / 387.4 kcal
- Proteine
- 14.1 g
- Carboidrati
- 31.3 g
- Grassi
- 21.6 g
- Grassi saturi
- 7.8 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodio
- 603.6 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1 Std.
Quiche courgette-épinard à la feta
30 Min
Quiche aux poireaux, bleu et noix
3h 30min
Tarte filo au chou-fleur et au mascarpone
1 Std. 10 Min
Moussaka de lentilles
2 Std.
Quiche au blé complet, champignons et herbes
2 Std. 10 Min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1 Std. 30 Min
Quiche saumon, épinards, feta
1 Std.
Pizza épinard-feta
1 Std. 10 Min
Quiche aux légumes du soleil et feta
1 Std. 30 Min
Quiche saumon-épinard-chèvre
1 Std.
Quiche oignon-fenouil
1 Std. 10 Min