Poke vegetariano

Poke vegetariano

4.5 2 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

4 doses

Ingredienti

dente de alho
½
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
3 cm
vinagre de arroz
30 g
sumo de limão
15 g
molho de soja
60 g
molho mirin
15 g
óleo de sésamo
30 g
água
1200 g
sal
½ c. chá de
arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
200 g
cenoura cortada em palitos (1 cm)
140 g
queijo feta cortado em cubos (1 cm)
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
tomate cortado em cubos (1 cm)
200 g
maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
1
bagas de goji
40 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1988 mg

Proteine 18 g

Calorie 2269 kJ / 542 kcal

Grassi 22 g

Fibre 6.5 g

Grassi saturi 9 g

Carboidrati 63 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Momentos de partilha 15 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango

2h

Fritata de curgete e ricota

40min

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40min

Terrine de salmão e alho-francês da Denize Soares

40min

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1h 5min

Feijão com legumes no forno

30min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Seitan e legumes em frasco

1h 10min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40min

Salada de maçã e grão

20min

Rolo vegetariano

1h 50min