Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0 8 valutazioni

Prep. 20min

Totale 2h 30min

30 unidades

Ingredienti

lentilhas vermelhas
400 g
Água q.b. p/ demolhar
limões
2
folhas de salsa
40 g
folhas de coentros
40 g
couve-flor só os floretes
100 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
Pão pita q.b. p/ servir
Alface q.b. p/ servir

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 unidade

Sodio 54 mg

Proteine 4 g

Calorie 235 kJ / 56 kcal

Grassi 1 g

Fibre 2.5 g

Grassi saturi 0 g

Carboidrati 6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Momentos de partilha 15 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Sanduíche com falafel e molho de coentros

45 Min

Almôndegas de beringela

1 Std.

Lasanha de abóbora e couve

1 Std. 25 Min

Tacos de lentilhas com molho especial

4 Std. 30 Min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 Min

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40 Min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 Std. 35 Min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 Std. 20 Min

Empadão de seitan

2 Std.

Bolinhas de mandioca com molho de limão e sementes de papoila

1 Std.

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 Min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 Std. 45 Min