Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

4.3 16 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 50min

15 doses

Ingredienti

sementes de abóbora
100 g
sementes de girassol
100 g
sementes de linhaça mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
30 g
amêndoa
100 g
tâmaras medjool s/ caroço
3
sal rosa dos himalaias
½ c. chá de
sementes de chia
20 g
xarope de tâmaras
15 g
flocos de aveia
100 g
água morna
160 g
azeite
15 g
psyllium husk
10 g
gema de ovo
1

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 97.1 mg

Proteine 5.5 g

Calorie 692.3 kJ / 165.5 kcal

Grassi 11.2 g

Fibre 4.2 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 13 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Senas saudáveis 12 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Salada desconstruída

35 min

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

15 godz.

Mistura de especiarias de Natal

5 min

Pão de quinoa e batata-doce sem glúten

1 godz. 25 min

Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten

45 min

Bolachas de queijo e alecrim

50 min

Gressinos com dip picante de abacate

1 godz. 30 min

Bola rápida de milho e bacon

40 min

Pão de farinha de castanha e noz sem glúten

1 godz. 30 min

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

3 godz.

Pão de amêndoa e iogurte

1 godz. 20 min

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3 godz. 40 min