Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 500 g water
- 90 g broccoli florets, washed, halved if large
- 90 g courgette, washed, cut in batons (5 cm x 2 cm)
- lemon juice, for serving (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 30 g
- Calorie
- 28.3 kJ / 6.8 kcal
- Proteine
- 0.6 g
- Carboidrati
- 1.3 g
- Grassi
- 0.1 g
- Grassi saturi
- 0 g
- Fibre
- 0.2 g
- Sodio
- 8.6 mg
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