Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 4 valutazioni

Prep. 5min

Totale 40min

20 κομμάτι

Ingredienti

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (opzionale)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Sodio 19 mg

Proteine 3 g

Calorie 724 kJ / 173 kcal

Grassi 10 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 18 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Superfoods 8 ricette
Grecia

Potrebbe anche interessarti...

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50min

Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα

25min

Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών

Nessuna valutazione

Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο

1h

Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί

25min

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25min

Τάρτες με κατσικίσιο τυρί, σύκα και chorizo

1h

Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)

15min

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

30min

Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι

1h 5min

Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων

1h 10min

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20min