Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 5 valutazioni

Prep. 5min

Totale 40min

20 κομμάτι

Ingredienti

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (opzionale)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Sodio 19 mg

Proteine 3 g

Calorie 724 kJ / 173 kcal

Grassi 10 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 18 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Superfoods 8 ricette
Grecia

Potrebbe anche interessarti...

Γαύρος λαδορίγανη

40 min

Σιγομαγειρεμένα παντζάρια

40 min

Πατάτες ογκρατέν

2 h 30 min

Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα

No ratings

Πιπεράτο μοσχαρίσιο φιλέτο

20 min

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50 min

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

35 min

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1 h 35 min

Σαγκρία

10 min

Πουρές κάστανου

20 min

Κεφτεδάκια στον ατμό (1100 γρ.)

35 min

Τσιγαρισμένο μπέικον με λωρίδες κοτόπουλου

15 min