![Tapioca fruit cereal Tapioca fruit cereal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/83446ED0-B4E8-4AF7-8CDE-E77EF1F072DB/Derivates/ACA50133-C712-41F6-A202-00A8D1EF47F6.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 135 g tapioca pearls, small grain (see Tips)
- 300 g water
- 225 g coconut milk
- 135 g almonds
- 90 g pitted dates
- 3 apples, cut into quarters and cores removed
- 3 bananas, peeled and cut into pieces
- maple syrup, to serve
- natural yoghurt, to serve
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2385 kJ / 567.7 kcal
- Proteine
- 16 g
- Carboidrati
- 64.7 g
- Grassi
- 25.7 g
- Grassi saturi
- 10.9 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodio
- 138.5 mg
Ricette alternative
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Orange and mango chia pudding
3 godz. 15 min
Beetroot smoothie
10min
Polenta zucchini slice
2 Std. 10 Min
Buckwheat and almond slider buns
1h 15min
Ricotta and pistachio cheesecake
10min
Raw chocolate snaps
1h 5min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Pumpkin and turmeric loaf
1 godz. 50 min
Spinach and lemon cream cake (gluten free)
3h 45 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Raw chocolate beetroot cake
2 godz. 15 min