
Dispositivi & accessori
Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati
Prep. 5min
Totale 30min
6 doses
Ingredienti
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arroz basmati350 g
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amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal180 g
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cebola cortada em pedaços120 g
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malagueta s/ sementes, picada1
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curcuma½ c. chá de
-
dentes de alho2
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azeite30 g
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coentros em pó½ c. chá de
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beringela cortada em cubos (3 cm aprox.)400 g
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leite de coco400 g
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água1450 g
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caldo de legumes caseiro2 c. chá de
-
molho de soja40 g
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açúcar amarelo1 c. sopa de
-
gengibre em pó½ c. chá de
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cravinho em pó2 - 3 pitadas de
-
canela em pó2 - 3 pitadas de
-
sal1 ½ c. chá de
-
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
599 kcal /
2506.2 kJ
Proteine
14.8 g
Grassi
34.7 g
Carboidrati
62.3 g
Fibre
6.2 g
Grassi saturi
15 g
Sodio
609.3 mg
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