Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 valutazioni

Prep. 15min

Totale 45min

4 doses

Ingredienti

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (opzionale)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (opzionale) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 92.3 mg

Proteine 6.3 g

Calorie 706.1 kJ / 168.8 kcal

Grassi 7.8 g

Fibre 2.3 g

Grassi saturi 6.8 g

Carboidrati 20.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Terra verde, saúde à mesa 71 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 Min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 Min

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

1 Std. 45 Min

Leite creme com xarope de ácer

20 Min

Salada de maçã e grão

20 Min

Papas de aveia de verão com pêssego

40 Min

Batido de frutos vermelhos e aveia

5 Min

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 Min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 Min

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15 Min

Batido energético

10 Min

Queques de cenoura a vapor

50 Min