Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 valutazione

Prep. 15min

Totale 25min

6 porții

Ingredienti

semințe de susan
60 g
semințe de chimion
2 lingurițe
mazăre congelată
300 g
ulei de măsline plus pentru stropit
90 g
apă
60 g
zahăr (opzionale)
2 lingurițe
zeamă de lămâie
30 g
căței de usturoi
2
iaurt grecesc
30 g
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
1 cutie de conservă
sare după gust

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 6 g

Calorie 1070 kJ / 256 kcal

Grassi 20 g

Fibre 4 g

Carboidrati 13 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Prânzul școlarului 8 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Pastă de caju cu verdețuri

Pastă de caju cu verdețuri

10min

Punch de vin alb fiert cu merișoare

Punch de vin alb fiert cu merișoare

Nessuna valutazione

Coulibiac (plăcintă cu somon și ciuperci)

Coulibiac (plăcintă cu somon și ciuperci)

2h 15min

Ruladă de porc

Ruladă de porc

1h 30min

Ceșcuțe de varză roșie cu pui

Ceșcuțe de varză roșie cu pui

25min

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

Nessuna valutazione

Cheesecake vegan cu cireșe

Cheesecake vegan cu cireșe

5h

Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi

Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi

1h 5min

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

1h 50min

Cremă de brânză în stil italian

Cremă de brânză în stil italian

4h 10min

Quiche cu tofu

Quiche cu tofu

1h 30min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45min