Dispositivi & Accessori
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Totale 30min
6 porties
Ingredienti
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
14 g
Calorie
756 kJ /
181 kcal
Grassi
9 g
Fibre
3.9 g
Carboidrati
8 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPotrebbe anche interessarti...
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1h 25min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35min
Bloemkool-spinazie lasagne
1h 45min
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30min
Chili non Carne
1h
Indiase groentencurry
50min
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1h 5min
Moussaka met linzen
2h 20min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1h
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min