Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Öl
- 2 TL Curry
- 1 TL Koriander, gemahlen
- ¼ - ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 150 g Wasser
- 1 Dose Kokosmilch (400 g)
- 400 g Blumenkohlröschen
- 100 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
- 1 ½ TL Salz
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 2 Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (450-500 g), in Stücken (ca. 3 cm)
- 2 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 1 rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken (2-3 cm)
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1669 kJ / 399 kcal
- Proteine
- 26 g
- Carboidrati
- 16 g
- Grassi
- 22 g
- Grassi saturi
- 16 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodio
- 981 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Low-Carb-Nudel-Bowl
30 Min
Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet
40 Min
Zoodle-Suppe
40 Min
Scharfe Spitzkohl-Curry-Suppe mit Geflügelhackbällchen
45 Min
Asia-Gemüse-Suppe mit Hähnchen
1 Std.
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 Std. 30 Min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 Min
Hähnchen-Spinat-Dal
40 Min
Low Carb-Gemüse-Eintopf mit Bratwurstklößchen
30 Min
Blumenkohl-Hähnchen-Suppe
40 Min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30 Min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 Min