Dispositivi & Accessori
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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
炖红扁豆花椰菜
Prep. 20min
Totale 35min
6 人份
Ingredienti
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黄洋葱 一切四1 个
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蒜头3 瓣
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姜 ，去皮5 克
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新鲜姜黄 ，去皮5 克
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特级初榨橄榄油40 克
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孜然粉½ 茶匙
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红小扁豆 ，洗净沥干250 克
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椰浆400 克
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饮用水300 克
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盐 可省略，见要诀½ 茶匙
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白花椰菜 ，切小朵300 克
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新鲜香菜 只取叶子，装饰用（可省略）
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红辣椒，长的 ，切片，装饰用（可省略）
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白米饭 或面包，搭配
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 人份
Sodio
236.5 mg
Proteine
13.5 g
Calorie
1585.4 kJ /
378.9 kcal
Grassi
20.7 g
Fibre
6.3 g
Grassi saturi
13.7 g
Carboidrati
36.6 g
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