Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen

Name: Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 30 g Kokosflocken; 120 g Möhren; 700 g Reisdrink; 40 g Haferflocken; 15 g Chiasamen; 30 - 50 g Ahornsirup; ½ TL Kurkuma, gemahlen; 1 - 2 Prisen Salz; ½ TL Zimt; 100 g Bacon, in Scheiben; 60 g Butter; 180 g Vollkorn-Weizenmehl; 2 Eier; 10 g Schnittlauch; ½ TL Backpulver; ½ TL Natron; ¼ TL Salz; Öl zum Braten

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Difficoltà media

Tempo di preparazione 1h

Tempo totale 1h 5min

Porzioni 6 Portionen

Ingredienti

30 g Kokosflocken und etwas mehr zum Bestreuen
120 g Möhren, in Stücken
700 g Reisdrink (siehe Tipp)
40 g Haferflocken
15 g Chiasamen
o 15 g Leinsamen
30 - 50 g Ahornsirup und etwas mehr zum Beträufeln
o 30 - 50 g Honig und etwas mehr zum Beträufeln
½ TL Kurkuma, gemahlen
1 - 2 Prisen Salz
½ TL Zimt und etwas mehr zum Bestreuen
100 g Bacon, in Scheiben, in Streifen (siehe Tipp)
60 g Butter, in Stücken
180 g Vollkorn-Weizenmehl
2 Eier
10 g Schnittlauch, in dünnen Röllchen, und etwas mehr zum Bestreuen
½ TL Backpulver
½ TL Natron
¼ TL Salz
Öl zum Braten

Valori nutritivi: per 1 Portion
Calorie: 1775 kJ / 424 kcal
Proteine: 10 g
Carboidrati: 47 g
Grassi: 22 g
Grassi saturi: 11 g
Fibre: 4.3 g
Sodio: 464 mg