Sopa rica de legumes

Sopa rica de legumes

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

6 doses

Ingredienti

Raita

coentros
15 g
iogurte natural
120 g
chutney de tomate (ver dica)
50 g
50 g chutney de manga

Sopa

azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
caril em pó
2 c. chá de
gengibre fresco
5 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
150 g
cenoura cortada em cubos
200 g
lentilhas verdes
70 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
tomate em pedaços
250 g
água
600 g
couve-flor só os raminhos
350 g
espinafres baby
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 90.2 mg

Proteine 7.2 g

Calorie 762.8 kJ / 182.3 kcal

Grassi 6.9 g

Fibre 6.8 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 26.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Novembro com a Bimby® 48 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Risoto de cogumelos

Nessuna valutazione

Arroz de cogumelos, aspargos e brócolis

45min

Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor

55min

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1h

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30min

Guisado de carne, arroz de couve-flor e bolo de limão sem glúten

1h 45min

Sopa de legumes versátil

50min

Sopa de legumes à italiana (Ditalini)

40min

Sopa de cogumelos ostra vegan

40min

Sopa grega de feijão (Fasolada)

30min

Sopa de feijão com legumes

45min

Sopa de feijão com batata e chouriço

35min