
Dispositivi & accessori
Muesli de cereais
Prep. 20min
Totale 6h 20min
2 doses
Ingredienti
-
espelta em grão70 g
-
água60 g
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maçã cortada em pedaços120 g
-
sumo de limão10 g
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cenoura cortada em pedaços60 g
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amêndoa c/ pele10 g
-
iogurte c/ 1,5% gordura80 g
-
xarope de agave10 g
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canela em pó (opzionale)1 pitada de
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banana cortada em fatias finas80 g
-
sementes de linhaça5 g
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
286.3 kcal /
1197.9 kJ
Proteine
11.6 g
Grassi
5.6 g
Carboidrati
52.4 g
Fibre
8.4 g
Grassi saturi
1.1 g
Sodio
39.8 mg
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