Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água, fria
-
10
g mel
o 10 g eritritol
- Valori nutritivi
- per 1 copo
- Calorie
- 794 kJ / 190 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carboidrati
- 26 g
- Grassi
- 5 g
- Fibre
- 5.7 g
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie "boom" matinal
10 min
Granola integral com nozes
1h 10min
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20min
Smoothie de pepino e hortelã
5 min
Smoothie roxo
5 min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 min
Iogurte com manga e coco
10 min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 min
Smoothie verde de vitamina C
10 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 min