Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

4.5 15 valutazioni

Prep. 20min

Totale 30min

4 doses

Ingredienti

pão de véspera cortado em pedaços
60 g
sementes de sésamo
30 g
caril em pó
½ c. chá de
dente de alho
1
alcaparras em conserva escorridas
20 g
manjericão só as folhas
20 g
salsa só as folhas
20 g
sumo de laranja
80 g
azeite mais q.b. p/ fritar
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
couve roxa cortada em pedaços
300 g
maçã s/ casca, cortada em pedaços
150 g
sementes de cominhos
1 c. chá cheia
mel
10 g
canela em pó
½ c. chá de
farinha integral
30 g
queijo feta
300 g
ovo
1

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1848.6 mg

Proteine 17.7 g

Calorie 2347.6 kJ / 561.1 kcal

Grassi 40.1 g

Fibre 5.1 g

Grassi saturi 14.7 g

Carboidrati 36.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de imunidade 25 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Tártaro quente de cogumelos

35min

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40min

Salada de lentilhas com Camembert

1h 10min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40min

Salada de quinoa com tofu

55min

Salada morna de couve-roxa

35min

Tagine de legumes com ras el hanout

40min

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35min

Salada de arroz integral proteica

55min

Tisana de gengibre, cravinho, canela e laranja

15min

Estufado de beringela picante

30min