Versioni compatibili
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 70 g d'huile de noix de coco, et un peu plus pour graisser
- 50 g de noix décortiquées, coupées en 2
- 90 g de miel
- 3 pincées de sel
- 180 g de fins flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 75 g de noix de coco râpée
-
300
g de yaourt, 3,5% M.G.
o 300 g de yaourt au lait de soja ou de yaourt à la coco -
50
g d'oranges sanguines, de préférence biologiques, pelées, en quartiers
o 50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers - 10 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 12 feuilles de menthe fraîche
- 150 g de kiwi, en tranches (2 mm)
- Valori nutritivi
- per 1 morceau
- Calorie
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Proteine
- 5.1 g
- Carboidrati
- 22.8 g
- Grassi
- 15.3 g
- Grassi saturi
- 9.6 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodio
- 52.1 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Pain au potiron
1sa 45 dk
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Nessuna valutazione
Gâteau petit-déjeuner
40min
Muffins végans cheesecake et myrtilles
1 Std. 20 Min
Biscuits à la rhubarbe et au citron
1h
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1sa 30 dk
Barres céréales tendres
1h
Brittle de noix
1sa 30 dk
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1 godz. 35 min
Barres d'avoine végétariennes au fromage
45 dk
Pain de lentilles
1 Std. 55 Min
Biscuits au quinoa
1h