Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Nessuna valutazione

Prep. 25min

Totale 55min

4 doses

Ingredienti

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 460.6 mg

Proteine 24 g

Calorie 2347.1 kJ / 561 kcal

Grassi 24 g

Fibre 9.7 g

Grassi saturi 11.4 g

Carboidrati 69 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

As melhores amigas 30 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Sanduíches com gelado de iogurte, coco e cereja

11h

Peru recheado ao molho de cranberry

Nessuna valutazione

Gelado de nata

8h

Sopa com salsicha e couve

50min

Bolinhos de cavala

30min

Fritos de couve-flor

30min

Técnica Rebuçados

Nessuna valutazione

Massa de gemas

20min

Almofadinhas de peru

40min

Piza naan com frango, pasta de grão e alcachofras

20min

Nuggets de peru

30min

Pão tibetano “Balep korkun”

1h 30min