Dispositivi & Accessori
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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Frango picante com cuscuz de cenoura
Prep. 20min
Totale 1h 40min
4 doses
Ingredienti
-
vinagre20 g
-
molho de soja1 c. sopa de
-
concentrado de tomate20 g
-
açúcar15 g
-
azeite mais q.b. p/ untar40 g
-
cominhos em pó½ c. chá de
-
canela em pó½ c. chá de
-
gengibre seco em pó½ c. chá de
-
pimenta preta½ c. chá de
-
sal2 c. chá de
-
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)4
-
alecrim2 pés de
-
água1000 g
-
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)700 g
-
cebola50 g
-
flocos de malagueta seca1 c. chá de
-
alho1 dente de
-
cuscuz300 g
-
folhas de hortelã picadas20 g
-
iogurte c/ 3,5% gordura200 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 dose
Sodio
1635.6 mg
Proteine
53 g
Calorie
2943 kJ /
703.4 kcal
Grassi
15.9 g
Fibre
9.9 g
Grassi saturi
3.4 g
Carboidrati
84.5 g
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Dieta flexitariana
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