Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

5.0 1 valutazione

Prep. 25min

Totale 1h 10min

10 porții

Ingredienti

Chifle de pâine din făină integrală

nuci fără coajă
50 g
apă
350 g
drojdie proaspătă fărâmițată
20 g
1 pliculeț extract de drojdie
zahăr
1 priză
făină integrală
500 g
semințe de in
50 g
semințe de floarea soarelui (opzionale) plus pentru presărare (opțional)
50 g
sare
1 linguriță

Sos

brânză de vaci proaspătă
150 g
avocado în bucăți
50 g
miere
20 g
muștar
30 g
brânză feta în bucăți
150 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză

Asamblare

morcovi tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
castraveți tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras galben, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
țelină tăiată bastonașe (5 cm)
150 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grassi 18 g

Fibre 16.8 g

Grassi saturi 5.7 g

Carboidrati 64.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Copilărie și bucătărie 10 ricette
tmde.general.market.romania

Potrebbe anche interessarti...

Unt vegan

8 Std. 5 Min

Salată de sfeclă roșie

10 Min

Tartă cu dovleac

5 Std. 50 Min

Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut

15 Min

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4 Std. 40 Min

Revithia (supă de năut)

24 Std. 40 Min

Unt din nuci și semințe

10 Min

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

30 Min

Bastonașe de morcovi prăjite (stir-fried) (400 g)

20 Min

Pâine cu fructe uscate

2 Std. 55 Min

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1 Std. 45 Min

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa

30 Min