Vai al contenuto principale Cerca
Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă
4.8 6 valutazioni
Prep. 10min
Totale 45min
6 porții
Registrati gratis

Ingredienti

  • buchețele de conopidă
    850 g
  • ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
    115 g
  • apă
    480 g
  • fasole verde proaspătă curățată
    285 g
  • broccolini curățat
    225 g
  • sparanghel curățat
    285 g
  • căței de usturoi
    1 - 2
  • cuburi de gheață
    4
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • tahini
    85 g
  • zeamă de lămâie plus pentru stropit
    45 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • fulgi de migdale pentru servit
  • boabe de rodie pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 464 mg
Proteine 9 g
Calorie 1377 kJ / 329 kcal
Grassi 28 g
Fibre 8 g
Grassi saturi 4 g
Carboidrati 18 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

4.7(3)

40min

Macarons cu căpșune și apă de trandafiri

4.0(1)

2h 50min

Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir

Nessuna valutazione

Miel mediteraneean gătit lent

4.8(9)

6h 45min

Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie

3.0(6)

1h

Tăiței de celofan cu crevete și sos de usturoi

3.8(12)

1h 15min

Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii

4.5(8)

1h 15min

Făină din cereale sau leguminoase

4.8(8)

5min

Tartă cu rubarbă și mure

5.0(1)

2h 20min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

4.3(4)

40min

Chiftele cu sos de ciuperci și vin

4.4(23)

35min

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4.1(8)

4h 15min