Vai al contenuto principale Cerca
Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă
4.8 6 valutazioni
Prep. 10min
Totale 45min
6 porții
Registrati gratis

Ingredienti

  • buchețele de conopidă
    850 g
  • ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
    115 g
  • apă
    480 g
  • fasole verde proaspătă curățată
    285 g
  • broccolini curățat
    225 g
  • sparanghel curățat
    285 g
  • căței de usturoi
    1 - 2
  • cuburi de gheață
    4
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • tahini
    85 g
  • zeamă de lămâie plus pentru stropit
    45 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • fulgi de migdale pentru servit
  • boabe de rodie pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 464 mg
Proteine 9 g
Calorie 1377 kJ / 329 kcal
Grassi 28 g
Fibre 8 g
Grassi saturi 4 g
Carboidrati 18 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

4.5(2)

50min

Supă de dovleac plăcintar cu chorizo

5.0(1)

30min

Pâine de secară cu chimen

3.0(4)

18h 20min

Orez cu carne de porc și condiment „5 arome”

3.7(7)

50min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

5.0(5)

55min

Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci

4.5(2)

30min

Tocăniță cu linte, mere și carne de porc

4.6(38)

55min

Cremă de lapte și orez (5-6 luni)

3.0(4)

30min

File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt

3.6(7)

1h 5min

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nessuna valutazione

Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz

5.0(6)

30min

Tarte cu vinete și brânză de capră cu ceapă caramelizată

5.0(7)

1h 15min