Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz protein powder, or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tbsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 5 oz oat milk (see Tip)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 3 large eggs
- 1 oz maple syrup, to taste
- 1 tsp vanilla extract
- Valori nutritivi
- per 1 piece
- Calorie
- 890 kJ / 212.7 kcal
- Proteine
- 13.2 g
- Carboidrati
- 20.3 g
- Grassi
- 8.6 g
- Grassi saturi
- 4.3 g
- Fibre
- 1.5 g
- Sodio
- 223.6 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Gut Immunity Shot
5 Min
Skinny Lemon Ginger Sour
15min
Protein Boosted Waffles
25 min
Cheese Omelet with Spinach
25 min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Cashew Vanilla Coffee
10 min.
Gluten-Free Veggie Pizza Crust
45 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Sweet Potato Pancakes
20min
Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40 min.
Chicken Burger with Yoghurt Sauce
1h