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Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g de mélange de riz sauvage
- l'eau tiède pour le trempage
- 30 g d'oignon
- 1 gousse d'ail
- 100 g de champignons frais émincés
- 40 g de poireau coupé en tranches
- 30 g de beurre sans lactose
- 150 g d'eau
- 150 g de lait de coco
- 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- persil frais pour le service
- ½ citron vert non traité coupé en quartiers
- pain coupé en tranches et grillé pour le service
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 702.6 kcal / 2939.8 kJ
- Proteine
- 15.7 g
- Grassi
- 38.8 g
- Carboidrati
- 62.5 g
- Fibre
- 6.9 g
- Grassi saturi
- 24.9 g
- Sodio
- 626.9 mg
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