Zucchini-Frühstücks-Nester

Zucchini-Frühstücks-Nester

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Prep. 30min

Totale 30min

6 Portionen

Ingredienti

Möhren
200 g
Zucchini
300 g
Ei
1
Salz
2 TL
Pfeffer
½ TL
Oregano
2 TL
Schnittlauch in feinen Röllchen
2 EL
Tabasco (optional)
3 Spritzer
Haferflocken
3 EL
Kartoffelstärke
3 EL
Öl
3 EL
Eigelb
6
Salz
Pfeffer

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 824 mg

Proteine 5 g

Calorie 721 kJ / 173 kcal

Grassi 12 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 13 g

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