Frango Tex-Mex e salada de quinoa

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

4.2 9 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

6 doses

Ingredienti

cebolo (spring onion)
30 g
quinoa
200 g
água
450 g
sal
1 c. sopa de
peito de frango cozido cotado em fatias
300 g
feijão-preto cozido
100 g
milho doce em lata
100 g
tomate-cereja
100 g
abacate
150 g
espinafres baby frescos
50 g
iogurte
150 g
azeite
30 g
30 g óleo de abacate
sumo de limão
30 g
pimenta chipotle em pó
¼ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de
malagueta cortada em fatias finas
10 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 6 doses

Sodio 8576.9 mg

Proteine 115.2 g

Calorie 8143.2 kJ / 1946.3 kcal

Grassi 78.2 g

Fibre 36.4 g

Grassi saturi 12.7 g

Carboidrati 196.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ricas em Proteína 5 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1h 10min

Poke proteico

1h

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2h

Salada quente mediterrânica

30min

Salada grega de espelta

30min

Salmão com tomate e molho amarelo

1h

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40min

Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados

20min

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25min

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25min

Salada de feijão, abacate e atum

20min