Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 2h

6 porties

Ingredienti

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 13.4 g

Calorie 1623 kJ / 386.4 kcal

Grassi 21.9 g

Fibre 9.6 g

Carboidrati 33 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Plantaardig genieten 26 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Salade met geroosterde pompoen en parelgerst

Nessuna valutazione

Galette van Pompoen en Ui met herfstige Koolsalade

55min

Aziatische komkommersalade

Nessuna valutazione

Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade

1h 30min

Hartige taart met savooiekool

1h 30min

Aardappelpasteitjes van rode biet met yoghurtdip

1h

Lentegroenten terrine met kervel emulsie

Nessuna valutazione

Pikante wortelbeignets met yoghurtdip

1h 30min

Chilli con carne

35min

Met champignons gevulde aardappelkoekjes

1h

Lamscurry en komkommer-munt couscous

9h

Stevige linzenchili

50min