Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 2h

6 porties

Ingredienti

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 13.4 g

Calorie 1623 kJ / 386.4 kcal

Grassi 21.9 g

Fibre 9.6 g

Carboidrati 33 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Plantaardig genieten 26 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Tompoes

Nessuna valutazione

Chocolade-pindakaas proteïneballetjes

Nessuna valutazione

Salade met geroosterde pompoen en parelgerst

Nessuna valutazione

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Nessuna valutazione

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45min

Panettone-crémeux met Mandarijn, Passievrucht en Kokosmousse

4h

Goulash van linzen en champignons

45min

Taart met peer en brie

1h 10min

Schiacciata met gerookte zalm

Nessuna valutazione

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30min

Gin en lavendelijs

14h 35min

Velouté met Marokkaanse smaken

35min