Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 9 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 45min

16 portions

Ingredienti

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 40.4 mg

Proteine 4.2 g

Calorie 771.3 kJ / 184.3 kcal

Grassi 7.1 g

Fibre 2.7 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 27.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boîte à lunch 7 ricette
Canada

Potrebbe anche interessarti...

Camembert aux canneberges et aux amandes

30 Min

Biscuits aux brisures de chocolat

50 Min

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 Min

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

1 Std. 35 Min

Crème glacée au chocolat saine

2 Std. 5 Min

Muffins aux bleuets avec glaçage citronné

50 Min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1 Std. 5 Min

Biscuits Biscoff à l'avoine

30 Min

Muffins aux dattes et à la cassonade

1 Std. 15 Min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 Min

Gâteau Aloha aux carottes

1 Std. 20 Min

Salade de chou

10 Min