Fermentations-Sud für Gemüse

Fermentations-Sud für Gemüse

4.8 5 valutazioni

Prep. 15min

Totale 120h

500 g

Ingredienti

Schalotte
30 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote entkernt
½
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
3 g
Salz
15 g
Wasser und etwas mehr zum Ausspülen
1000 g
Gemüse in Spalten, Stiften, Stücken oder halbiert (2-4 cm), siehe Tipp
500 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 100 g

Sodio 1219 mg

Proteine 4 g

Calorie 333 kJ / 80 kcal

Grassi 1 g

Fibre 4.3 g

Grassi saturi 0 g

Carboidrati 15 g

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