Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

4 porcje

Ingredienti

1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 g wiórków kokosowych
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
500 g wody
450 g różyczek brokułu
20 g oleju z pestek winogron
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 42.2 mg

Proteine 4.8 g

Calorie 709.2 kJ / 169.5 kcal

Grassi 13.9 g

Fibre 2.4 g

Grassi saturi 7.8 g

Carboidrati 10.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

SEZON NA THERMOMIX® 70 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Topinambur po prowansalsku

50min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Ziołowa frittata z ricottą

55min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1h

Dip z karczochów i tofu

5min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Bigos z czerwonej kapusty

1h 30min

Frittata z grzybami

45min

Lassi z kiełkami

20min

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min