![Green juice Green juice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/30B71DDF-06EE-45F7-816F-A581F2DFB642/Derivates/0617FB42-C2E5-44B3-A2F6-7C9999A11699.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g Lebanese cucumber (approx. 1), cut into halves
- 60 g celery stalks (approx. 1), cut into halves
- 100 g carrot (approx. 1), cut into quarters
- 130 g Granny Smith apple (approx. 1), core removed and cut into quarters
- 2 tsp chia seeds
- 20 g kale or fresh spinach leaves
- ½ avocado (approx. 50 g), flesh only
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- 70 g orange juice (approx. 1 orange)
- 500 g coconut water, chilled
- ice cubes (optional)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 559 kJ / 133 kcal
- Proteine
- 2.3 g
- Carboidrati
- 13 g
- Grassi
- 7.4 g
- Grassi saturi
- 1.7 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodio
- 55.1 mg
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