Γκρανόλα με μπανάνα

Name: Γκρανόλα με μπανάνα
Prep time: 10 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 750 γραμμάρια
Ingredients: 50 γρ. λάδι καρύδας; 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου; 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό; 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς; 120 γρ. μπανάνες; 300 γρ. νιφάδες βρώμης; 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη; 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη; 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι; 60 γρ. αμύγδαλα; 60 γρ. κολοκυθόσπορους

5.0 4 valutazione

Prep. 10min

Totale 55min

750 γραμμάρια

Ingredienti

λάδι καρύδας
50 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
90 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
20 γρ.
μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
120 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
180 γρ.
κανέλα, τριμμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.
κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 750 γραμμάρια

Sodio 251.7 mg

Proteine 99.6 g

Calorie 16581.3 kJ / 3963 kcal

Grassi 257.8 g

Fibre 78.8 g

Grassi saturi 158.8 g

Carboidrati 355.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 ricette
Grecia

Potrebbe anche interessarti...

Μπουκίτσες πρέτζελ

5.0(4)

1h 20min

Άγριο ρύζι με μήλα

3.0(1)

50min

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40min

Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.

5.0(1)