Dispositivi & Accessori
Massa com espargos e molho de alho aromático
Prep. 15min
Totale 45min
4 doses
Ingredienti
Espargos
-
azeite40 g
-
espargos verdes limpos, cortados em pedaços diagonais (3 cm aprox.)250 g
-
pinhão30 g
-
alho aromático picado grosseiramente20 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
farinha10 g
-
água300 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
pimenta preta mais q.b. p/ temperar¼ c. chá de
-
500 g massa fresca, curtamassa tipo "spätzle" fresca500 g
-
natas200 g
-
pimento vermelho s/ sementes cortado em cubos ( 2 cm aprox.)200 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 dose
Sodio
325.2 mg
Proteine
20.9 g
Calorie
3448.4 kJ /
824.2 kcal
Grassi
35.7 g
Fibre
7.3 g
Grassi saturi
13.6 g
Carboidrati
105.8 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Todas as estações são estações saudáveis
25 ricette
Portogallo
Portogallo
Potrebbe anche interessarti...
Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos
1h 10min
Massa com molho de legumes e queijo
1h
Hambúrgueres de batata e espinafres salteados
35min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Salada cremosa de camarão
35min
Sopa de frango asiática
45min
Caril de legumes
1h
Falafel de cenoura
15min
Canelones de abóbora e espinafres
1h 20min
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
45min
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35min
Tarte de couve roxa e maçã
40min